要找回抖音账号，需要遵循以下步骤：
1. 确认账号是否被封禁
如果账号被封禁，需要先解封才能找回。可以通过抖音官方客服渠道申请解封，具体流程可参考抖音官方网站。
2. 使用绑定的手机号码或邮箱找回
如果账号没有被封禁，但是无法登录，可以尝试使用绑定的手机号码或邮箱找回。在登录页面选择“找回密码”，输入绑定的手机号码或邮箱，系统会发送验证码或链接到绑定的手机或邮箱，按照提示操作即可找回账号。
3. 通过微信/QQ登录找回
如果账号绑定了微信或QQ，可以尝试通过微信/QQ登录找回。在登录页面选择“微信/QQ登录”，按照提示操作即可找回账号。
4. 联系抖音客服寻求帮助
如果以上方法都无法找回账号，可以联系抖音客服寻求帮助。可以通过抖音官方网站或抖音客户端的“我的-设置-帮助与反馈”页面联系客服，提供账号相关信息，客服会协助找回账号。
总之，找回抖音账号需要根据具体情况选择合适的方法，如果遇到问题可以及时联系客服寻求帮助。
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